Teen Vekttap Tips

om hele familien adopterte sunnere vaner og ble med ham /henne i å spise sunnere mat og få med treningsprogram. Prøve nye oppskrifter eller sunnere alternativer til noen familie favoritter. Oppmuntre tenåringer til å bistå i matlaging. Hvem vet, kan det være en ung kokk i familien!

11. Opprettholde en positiv holdning

Bare fordi noen er overvektig betyr ikke at de vil leve et liv med lav selvfølelse, men aksept av en tenåringens vekt problem er kritisk.

Alltid ta tid å lytte til deres bekymringer om deres vekt og gjøre positive kommentarer om sine ferdigheter, innsatsen de gjør og, selvfølgelig, deres prestasjoner.

Elsk din ungdoms ubetinget og husk at kjærlighet er handling. Gjør en innsats for å vise din ungdoms hvordan å uttrykke hans /hennes følelser i sunnere måter. La dem holde en "følelser" journal eller finne en støttegruppe for tenåringer med vekt problemer slik at de ikke føler at de går gjennom dette alene.

Det er mange støttegrupper som rundt vil gi tenår med verktøy for å motvirke eventuelle sosialt press og dyrke en positiv holdning med hensyn til deres selvfølelse. Dette vil hjelpe dem til å ta kontroll over sin vekt. Disse fordelene vil da vare dem en levetid. Anmeldelser