Detaljene i studien som fulgte
I aldersgruppen 20-40, 14 menn ble valgt for denne study.Duration var 3 måneder. 2 til 3 timer daglig, ble regelmessige tester for fitness, blodtrykk, muskelmasse etc. done.The fettprosent og blodtrykk ble redusert, mens fitness nivåer og muskelmasse forbedret ifølge Peter Krustrup, leder av studien.
Den sammenlignende studie mellom de vanlige løpere og fotballspillere for samme mengde tid viste bedre resultater av bedre helse for fotballspillere enn løperne
På slutten av forsøket, fotballspillere hadde lost7.7 pounds (3,5 kilo) av fett og fått 4,4 pounds (2 kg) av ekstra muskelmasse. Denne statistikken var langt bedre enn jogging gruppen som fikk ingen muskler, og tapte 4,4 pounds (2 kg) av fett. Denne forskningen viser at fotball er mye mer gunstig i forhold til langdistanseløping.
FASTE
Fasting er en måte ikke bare å gå ned i vekt, men også å kontrollere ens sinn som er en viktig etter produkt. Hvis bare vann blir tatt på faste dager, det vil vaske bort de giftstoffer og andre avfallsstoffer og partikler fra magen. Tradisjonelt er det antatt og praktisert i India som en religiøs praksis, som gir flere helsefordeler bortsett fra å miste ekstra kjøtt. Honning i tom mage kan tas som regnes for å være en enkel måte å redusere kroppsvekten.
vekttap piller
piller anses å være den enkleste måten å gå ned i vekt siden du må bare svelge det daglig. Markedet er fullt av disse slags piller, slik at en er ofte forvirret om hva du skal ta? Krav fra ulike narkotika produsenter gjennom annonser er både attraktive og på noen måter er en distraksjon fordi hvordan effektiv og sikker er disse pillene? Bortsett fra varigheten tatt å gå ned i vekt gjennom disse pillene, trenger noen piller fungerer godt og er selv godkjent av FDA laboratorier.
Følgende tre er generelt ansett som gode piller
Hoodia gordonii Plus
Proactol Capsules
ProShape RX Pills
De tre anses å ha god ytelse og sikkerhet for vekttap. Piller kan ta den siste prioritet i ens vekttap programmet som det er andre metoder som er nevnt ovenfor som er både naturlig og gir flere fordeler som biprodukter.
En henhold til det praktiske og situasjoner kan ta ett eller kombinasjoner på mer enn en av disse metoder for å oppnå ønsket resultat for å