g mer ansvarlig. Sette målbare mål. Fortell deg selv at du trenger å miste £ 1 i løpet av de neste fem dagene. Når du oppnå et mål belønne deg selv, bare sørg for at det ikke er en sjokoladeplate. Del dine små triumfer med familie og venner. De vil anta mer significance.Last men ikke minst, aldri gi opp i møte med hindringer.
