pyridoksin som bidrar i riktig absorpsjon av fett og proteiner beskytter mot degenerative sykdommer og hindrer huden og nervøse lidelser. De viktigste kildene til pyridoksin er hvetekli, belgfrukter, korn, valnøtter, melk, lever og friske grønnsaker.
Folsyre som er viktig for dannelsen av røde blodlegemer og bedrer hemoglobin.
Dens viktigste kildene er spinat, salat, bryggerier, sopp, gjær, lever og peanøtter.
Panthothenic syre eller vitamin B5 hjelper i celle bygning og utvikling og vekst av sentralnervesystemet. De viktigste kildene er hele korn, brød og kornprodukter, gram, grønnsaker, erter, bønner og peanøtter
Vitamin C:. Også kjent som askorbinsyre dette vitamin er nødvendig for vedlikehold og normal vekst av alle vev inne kroppen, spesielt de av bein, tenner, ledd og tannkjøtt. Det er en naturlig antibiotika og beskytter mot infeksjoner. Det hjelper også i å redusere kolesterolet.
Det forhindrer infeksjoner, nøytraliserer forkjølelse ulike giftstoffer i systemet, øker seksuell vitalitet og raskere helbredende prosesser i nesten alle tilfeller av helse. Vitamin C finnes i sitrusfrukter, bær, grean bladgrønnsaker, tomater, poteter og grønn og spiret Bengal gram
Vitamin D:. Dette vitamin er nødvendig for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og for riktig bein og tenner formasjon. Det hjelper i assimilering av fosfor, kalsium og andre mineraler fra fordøyelseskanalen. De viktigste kildene til dette vitaminet er raysofsun, fisk, melk og egg.
Dette vitamin er nødvendig ved behandling av forstoppelse, nervøsitet og andre muskelsykdommer
E-vitamin. Dette vitamin er viktig for fruktbarhet, fysisk kondisjon og normale reproductory funksjoner. Det er viktig for å forebygge astma, hjertesykdommer, leddgikt og mange andre forhold. Den er tilgjengelig i melk, korn, korn, egg, hele spiret frø og nøtter. Dette vitamin har vist seg å være nyttig i behandling av forskjellige former for paralyse, forskjellige hjertesykdommer og sykdommer i musklene
Vitamin K.
: Vitamin K er nødvendig for å forhindre blødning fra en hvilken som helst del av kroppen, klær blod og normalisere leverfunksjoner. Det reduserer overdreven menstruasjonsblødningen hos kvinner i perioder. Dens mangel kan føre til redusert vitalitet, for tidlig aldring