Hvordan å miste litt vekt uten slanking!

Vann har ingen smak, så det er egentlig ikke mulig å mislike det. Det er bare ikke så lekkert som en brus eller juice fylt med 10 pounds av sukker og høy fruktose mais sirup. Den kommer tilbake til vane. Jeg var i stand til å bryte min Pepsi vane ved å late vannet mitt ble Pepsi. Egentlig. Og jeg kan ikke drikke vann ved romtemperatur, men hvis du kan det er ment å være mye bedre for kroppen din. Så jeg får disse styrofoam kopper fra nærbutikken, for rundt 10c hver, og jeg holder dem fylt med is, og helle min vann rett fra kannen.

Jeg har den med meg hele dagen og bare drikke, drikke, drikke. Finne ut hva som faktisk fungerer for deg, og gjør det. Vann er som magi. Kroppen din loooooves vann.

Du kan være over-spising å gjøre opp for noe annet i livet ditt. Jeg tror de kaller dette "trøstespising. Bare komme helt ned til virksomheten, og få alvorlige med deg selv.

Spiser du så mye som du gjør fordi du ikke får den kjærligheten eller oppmerksomheten du trenger? Har du overspise fordi du er trist, og du tror du spiser gjør deg til å føle deg bedre? Kanskje du ikke kan kontrollere folks dårlige oppførsel, men du kan kontrollere hvor mye mat du spiser, og slik at du kontrollerer det rett ut av kjøleskapet! Når du finne årsakene bak matvaner, fordype deg i det virkelige problemet. Spising er ikke å løse det, ikke sant? Vende seg til andre metoder for å løse den sanne problemet.

Skyld er den verste følelsen noensinne! Det tjener en hensikt bare i sjeldne tilfeller, og bare for alvorlige forhold. Dette sannsynligvis på ingen måte gjelder for ditt liv. Kick skyld rett ut av vinduet. Skyld holder deg tilbake, og ikke minst endre celler i kroppen din, og lagre opp energi blokker for å skape smerter, smerter og generell yuckiness. Hvis du spiser, spiste deg! Det er slutten av det. Selv om det er en hel sjokoladekake. Er skyld stoppe deg fra å gjøre det igjen? Nei Er skyld endre noe om hvordan du oppfatter deg selv, andre, vekten din, eller dine vaner? Nei.

Neste gang du føler deg skyldig, fortell deg selv at du er klar over at du føler skyld, og at det ikke er nødvendig eller nyttig. Erkjenne at tanken på skyld og prøve dette ... Tenk tanken som en liten sky som bare flyter rett ved, aldri røre deg, eller påvirke hvordan du føler deg. Skyld stinker og du har min tillatelse til å slutte å føle det. Nå gir deg tillatelse til å slutte å føle det, og du vil gjøre raske fremskritt på mange områder i livet ditt. Anmeldelser