litt. Redusere stress i livet ditt kan bidra til å redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av panikkanfall. Stress stimulerer produksjonen av adrenalin og er ofte direkte relatert til et panikkanfall. Mens noen stressfaktorer er ukontrollerbare, andre kan bli styrt, reduseres eller fjernes ved dine handlinger. For eksempel, hvis du fører en travel livsstil, og har litt ledig tid til å slappe av, lære å si nei til folk som trenger favoriserer eller sjefer som stadig ønsker du å jobbe overtid. Vær høflig, men selvsikker. Sett din helse før andres behov for en endring.
Det er ikke å være egoistisk "det er å være smart. Mange forskjellige mennesker i alle aldre lider av panikkanfall. I stedet for å la det styre livet ditt, bør du lære å håndtere det. Etter å ha lest tips fra artikkelen ovenfor bør du være i stand til å styre angrepene bedre, og du vil også være i stand til å reagere på dem på en bedre måte. Anmeldelser
