Det er vanskelig å være en diabetiker. Du må alltid være ansvarlig i å velge hva du skal spise. Spise uforsiktig kan resultere i uønsket utfall, for eksempel forverring tilstanden din eller øke sjansene dine for å ha andre sykdommer. I å velge å spise sunn mat, ikke en diabetiker ikke alltid å kompromittere den deilige smaken av et solid måltid.
Her er en enkel oppskrift som ikke bare er sunt, men også deilig
Bakt fisk med grønnsaker
Ingredienser:
£ 1 av ditt valg av fisk, filetert ( laks, krem dory eller snapper)
1 kopp sjampinjonger, skivet tynt
2 kopper fersk spinat eller basilikum
¼ kopp soltørkede tomater i skiver tynt
¼ dl olivenolje
en dash av pepper
en dash av salt
Fremgangsmåte:
Sørg for å spre litt olivenolje på overflaten av kokekaret for å hindre at fisk fra stikker til kokekaret
Dette måltidet kan spises som den er.
Det kan også spises sammen med ris eller brød. Grønnsakene i denne retten er en god kilde til vitaminer. Dette måltidet kan tilberedes på mindre enn en time, men det tar mindre tid å spise den! Anmeldelser