enkel oppskrift - samle disse sammen for en mektig godbit
75g Valnøtter 12 Boysenberries skvett vanilje soyamelk lønnesirup etter smak 1/2 kopp vann
Blend og drikke! Dens så lett - Jeg har en av disse nesten hver dag. Legg banan for en enda tykkere blanding, eller mer vann for å tynne den ut. Og nå ... Her er SUPER versjon ..
75g Valnøtter 12 Boysenberries skvett vanilje soyamelk lønnesirup etter smak 1 kopp vann håndfull solsikkefrø 1/2 håndfull mandler tbls Linfrø (linfrø)
Blend, og drikke.
Du kan også eksperimentere med å legge til dine egne favoritt bær og nøtter. Jeg varierer nøtter og bær som variasjon er bedre for deg, og du er mer sannsynlig å få alle nescesary proteiner og aminosyrer Dette er flott trening mat, eller hvis du har en svært aktiv dag, hvor du trenger mer protein og energi. Det er sunt og lett fordøyelig gjør det bedre for absorbsion av alt du trenger. Akrobater stjerne av godkjenning!
Denne smoothie er ideell rett før en treningsøkt eller en travel utflukt.
Kiwi inneholder hurtig frigjøre energi som gir deg en umiddelbar løft, mens bananer har en langsommere frigjøring, og gir deg varig energi hele dagen. 2 bananer 4 kiwi 1 kopp vann 1 eple blanding og drikke!
Denne smoothie er så fylle! Utmerket på slutten av dagen slik det er tykt nok til å være en full dessert.
2 mango 1 vanilje soya yoghurt (jeg bruker soya liv) 1 banan 1 kopp vann Blend og drikke (eller spise med skje!)
----
Takk for lesing min Bukisa side. Gjerne også besøke mine andre sider, som oppskriften, dele på facebook, eller skriv en kommentar
oppskrift tag ord.
Vegan, soya, oppskrift, matlaging, smoothies, drikke, frukt, bær, kiwi, valnøtt, linfrø, lønnesirup, sunn godbit, banan, sirkus glede smoothie, bær, Boysenberries, jordbær, melk, protein shakes, milkshake
Takk for at du leser min Bukisa side. Gjerne også besøke mine andre sider, som oppskriften, dele på facebook, eller skriv en kommentar
oppskrift tag ord.
Vegan, soya, oppskrift, matlaging, smoothies, drikke, frukt, bær, kiwi, valnøtt, linfrø, lønnesirup, sunn godbit, banan, sirkus glede smoothie, bær, Boysenberries, jordbæ