Solide og sunne grønnsaksupper å gå med Meals

image kilde

Det kan bli mye moro og gjort med slik letthet at du fortsatt vil ha tid til andre aktiviteter. For folk som er bekymret for familiens budsjett, tilberede enkle men næringsrike måltider med mettende supper kan spare deg for penger. Visning grønnsaksupper er også en god måte å gjøre barna spise sine greener frivillig.

Hjemmelagede supper variere fra kokk til å lage mat, og det gjør deres ernæringsmessige sammensetning.

Det finnes to typer suppe-klar suppe som inneholder et utvalg av grønnsaker og fløte suppe som vanligvis inneholder én grunnleggende grønnsak. Disse grønnsakene, med andre lagt kilder til protein, kalsium og vitaminer som er inkludert i sine ingredienser, lage supper næringsrik. Belgfrukter, tørkede bønner og erter som er rik på jern, vitamin A, og andre næringsstoffer, er også ideelle for supper akkurat som alle andre grønnsaker.

Pynt supper og kle dem opp og kan være svært behagelig for øyet nok til å heve måltidet i klassen selv kjennere vil elske.

Soup er i gang! Her er noen solide vegetabilske suppe oppskrifter du kan gjøre. Serveres det varmt på en favoritt suppe bolle eller skjeen den inn krus porselen.

konge Vegetabilsk Chowder

Ingredienser

2 Tbps matolje

1 liten løk, hakket

1 kopp selleri, terninger

1 ½ kopper kokt eller hermetisert mais

½ kopp vann

1 ts salt

1 ts sukker

4 kopper fordampet melk

1 kopp kokte erter

4 ss parsely, hakket

revet ost