Og da vi slo oss opp når vi ikke kan være en superhelt og hold deg til våre dietter.. Glem prøver å gjøre det på egen hånd. Få den hjelpen du trenger.
Kanskje det betyr å få en diett mat levering service for å levere sunne måltider for deg. Kanskje det betyr å få en personlig trener til å vise deg rundt i gym.
Kanskje det betyr å bli en online diett og støtte nettsted som vil hjelpe deg å sette mål, spore din vekt og sende deg oppmuntring i løpet av uken.
Uansett støtte betyr for deg, få så mye av det som du kan. Jo mer støtte du får, jo mer sannsynlig er det å nå dine vekttap mål.
# 3 Forventer selv å spise papp-smake maten i ukesvis
Ok, så vi alle vet at hvis vi kommer til å kutte ned på maten, kan vi bli litt sulten nå og da. Det vil ikke drepe oss.
Men forventer selv å spise mat som smaker som papp og sagflis i ukesvis er bare ikke en rimelig forventning.
Vil du forventer barna å gjøre dette ? Nei? Så hvorfor forventer du å være i stand til å gjøre det?
Vi ble skapt til å nyte maten.
Det er derfor det smaker for godt når vi er spesielt sulten. Mat nærer oss fysisk - men det også gir næring oss psykologisk så vel
Og hvis du ønsker å holde seg til en diett plan du har tenkt å spise mat du liker.. Det er en annen grunn til at jeg liker å gå med en diett mat levering service - fordi jeg ikke er en god kokk
Så jeg vet at minst vil jeg nyte mine måltider og få den psykologisk tilfredsstillelse også.. Men kanskje for deg dette kan bety å ta din favoritt full fett måltid og jobbe ut en lavere fett oppskrift av det.
Kanskje det betyr at du har en jukse dag per uke. Uansett hva det betyr for deg, må du ikke forvente deg selv å spise brutto-smake mat i ukesvis mens du taper vekt. Det er bare ikke rimelig -., Og du vil mest sannsynlig mislykkes
Så de er 3 grunner til at du ikke kan gå ned i vekt. Dette er ubevisste forventninger og tro at du har som kan sabotere din vekttap innsats uten at du vet det. Eliminere dem og se pounds smelte av raskere! Anmeldelser
Retningslinje for å hjelpe Næringsrik Fat Reduction