Hvordan velge sunnere valg på Mcdonalds
Trinn 1Try å holde seg borte fra den stekte produkter med et brød belegg. Dette inkluderer McChicken, nuggets, velger, sprø kylling, og filet. De er dypt stekt i olje som er et fett. Men Mcdonalds fikk bytte til en trans fett gratis olje så å spise en McChicken hver nå og enn ikke kommer til å skade deg, men jeg ville prøve å begrense spise panerte stekte produkter
Step 2Portion størrelse er nøkkelen. Har du virkelig trenger å opp størrelsen på måltidet. Stick med den opprinnelige størrelsen eller bestille a la carte.
For eksempel i stedet for å bestille en Big Mac Meal. Du kan bare bestille sandwich, en liten yngel, og en liten drink i stedet for måltidet for å spare kalorier.
Step 3Sugary drikke er bare tomme kalorier du drikker. Vann bør være ditt første valg siden det er anbefalt vi drikke mye vann i løpet av dagen. Hvis du ikke kan stå å drikke vann hele tiden kan du prøve usøtet te, lite saft, lowfat melk eller eplejuice. Hvis du må ha brus gjør det diett. Hvis du drikker kaffe og trenger søtningsmiddel be om lik eller splenda i tillegg hvis du drikker iste.
McDonalds har nå lattes, mochas, og cappuccino. Husk å be om skummet melk og å forlate av pisk fløte.
Step 4Order sauser på siden. Vi hadde kunder gjør dette hele tiden. Som de bestiller en filet, men ønsker tartar saus på siden slik at vi får en sundae lokk og sette tartar saus i at slik at de kunne legge det selv. Mcdonalds har lite mayo, sennep og ketchup pakker, slik at du kan kle sandwich selv. Hvis du bestiller en matbit wrap bare be om sausen på siden.
Trinn 5Skip bun og ost og tilsett grønnsakene.
Du kan lagre omtrent halvparten av kalorier og karbohydrater du spiser bare ved å eliminere bun av sandwich. Dette er hvordan jeg spiser mine smørbrød hele tiden. Når du bestiller en sandwich uten bun de satt i en side salat bolle på toppen av salat blad og kle det. Ost er ikke nødvendig for en sandwich eller snack wrap. Hvis du må ha ost be om en skive i stedet for to eller lite ost for en matbit wrap. Hvis du føler at du mangler sandwich med enn all del laste opp på grønnsaker. Bare spør dem om å sette ekstra salat, tomater, løk eller pickles å tilfredsstille din sult.
Trinn 6Substitute eple fossekall, siden salat eller en yoghurt parfait for pommes frites. Du må kanskje bestille den a la carte i stedet for den ekstra verdi måltid fordi noen Mcdonalds ikke tillater erstatninger i måltidet. Hvis du må ha pommes frites bestille en lit
