Quotes:
"Etter måneder med nød og sult, vi plutselig fant oss selv i stand til å ha måltider passe for gudene, og med appetitt gudene kan ha misunt. "Av: Ernest Shackleton
I dag kan være din lykkedag! Det faktum at du leser denne artikkelen, er du på en trygg reise for å ha en slankere, vakrere og sunnere kropp. Tiden tillate meg å skjerpe appetitten med et glimt av de gode nyhetene du er i ferd med å lese. I forbifarten la meg åpenbare for deg nå å håndtere sult. Det er rett og slett dette.
Disse kloke vekt overvåkere ta positive skritt og eller taktikk for å holde sulten i sjakk. Det er ikke lett, men det kan gjøres. Tid har vist seg å være så. Du kan satse øynene ball på denne påstanden!
Glad? Hvis "ja", så la oss undersøke hvordan de kloke vekt overvåkere avtale med sine sultfølelse. Skal vi fortsette?
tid testet teknikker No. 1. næringsrik mat kan være like fristende som junk food.
Du kan sannsynligvis se poenget med denne ene rett utenfor.
Det jeg prøver å si at vi må alltid holde deilig, tilfredsstillende snack mat tilgjengelig, slik at du spiser er sunnere. Får min drift?
La oss gi et høyt rop til teknikker nummer to. Noen problemer? Hvis nei la oss bla til neste linje. Deal?
tid testet teknikker No.2. Når du er fristet til å spise, ta deg tid til å tenke på følelsene dine.
Jeg har en god piercing spørsmål til deg. Det er ikke sukker belagt ved siden godteri er ikke bra for deg. Sakte lese dette spørsmålet og svare ærlig og oppriktig.
Er du virkelig sulten, eller er du trøtt, rastløs, sint, eller ensom? Sannferdig, kan en gang falsk sult bedra. Men du kan og du alene avgjøre om du er virkelig sulten av å ikke! Trenger jeg å avklare mer?
Neste opp.
Tid Testet Teknikker No.3. Identifisere dine følelser, håndtere det direkte og riktig ..
Dette er en viktig info å vite og omfavne! Hvis du er lei, ta en lur. Hvis du er urolig, finne noe interessant å gjøre. Hvis du er sulten, spiser men spiser moderat. Ikke noen gang bruke mat som en form for tilfredsstillelse.
Avtalt?
Når det er sagt og gjort, la oss gå videre til teknikk nummer fire! OK?
tid testet teknikker nr 4. Unngå å bruke mat som et middel til å unndra andre problemer i livet ditt.
La meg ledetråd du inn på et lite stykke av råd! Disse kloke ord har blitt gitt til dusin av mine klienter. Tro meg hva jeg skal si er stilken nakne sannhet. Du kan ikke liker det, men no