Denne siste teknikken kan være den siste, men vær så snill, vennligst ikke undervurdere dens betydning.
tid testet teknikker nr 5. Utvikle måter å belønne selv som ikke involverer mat. Stol på meg, får jeg en rekke telefonsamtaler, e-post og brev fra folk som ønsker å vite mer om denne teknikken nummer fem.
Nok til å si at følgende anbefaling er mest hensiktsmessig og god. Noen ganger løsninger er bare en enkel som du vil den skal være. Løsningen kan være bare for å se en solnedgang, mate gjess på en nærliggende innsjø eller lese en bok. Enkelt nok for deg! Jeg tror det! Hvis du spør meg!
I sammendraget, er essensen av taktikk dreide seg om følgende utsagn. For det første kan næringsrik mat være like fristende som junk food. For det andre, når du blir fristet til å spise, ta deg tid til å tenke på følelsene dine. For det tredje, håndtere følelsene dine direkte og riktig måte.
For det fjerde unngå å bruke mat som et middel til å unndra andre problemer i livet ditt. Og til slutt utvikle måter å belønne deg selv som ikke involverer mat. Sant?
Si hva du vil, men mine bare avsluttende bemerkninger er dette. Vi er nå på slutten av denne artikkelen, og i begynnelsen av livet hvor du er i kontroll. Og hva du gjør og ikke gjør det er helt opp til deg. Alt annet i artikkelen er her for å hjelpe. Og det vil. Du trenger ikke å tro det. Bare følg mine instruksjoner, og du vil aldri gå galt. Periode!
End.
Juridisk erklæring
The Writer har forsøkt å være så nøyaktig og fullstendig som mulig i etableringen av denne artikkelen, til tross for at han ikke gjør det ordre eller representerer til enhver tid at innholdet innenfor er nøyaktige på grunn av den raskt skiftende natur av Internett.
Mens alle forsøk har blitt gjort for å verifisere informasjonen i denne artikkelen, antar forfatter intet ansvar for feil, unnlatelser, eller i strid tolkning av den angjeldende sak. Noen oppfattet fornærmelser av spesifikke personer, folkeslag eller organisasjoner er utilsiktet.
I praksis råd bøker, som alt annet i livet, er det ingen garantier av inntekten gjort. Lesere advares å svare på sin egen dømmekraft om deres individuelle omstendigheter for å handle deretter.