Abdominal øvelser for fett tap?

nskelig spørsmål å svare på, og vi vil diskutere dette i fremtidige artikler, men jeg forlater deg med det! Jeg undersøkte og minske de to aspektene 1) Reduksjon av kalorier 2) økt trening. Jeg ønsker ikke å fokusere på mat i denne artikkelen, så her er noen enkle øvelser for å begynne å utvikle dine seks pakker

1. hele kroppen treningsøktene:. Øvelser for alle muskelgrupper til å brenne flere kalorier Anmeldelser

2. Høy intensitet: Alle anstrengelser (sprint, sykling og svømming) er høyere for å redusere kroppsfett.

Prøv en hastighet på 10 sekunder, resten på 50 sekunder og gjenta 10 ganger

3. Konsistens: Ikke se resultater etter en treningsøkt. Hvis du vil ha reelle resultater, må du holde deg aktiv hver dag!

Christopher Sunseri, MS kandidat, BS Nutrition, NCSA-sertifisert personlig trener. Chris er eieren av domenet til Hurricane - Ta kroppen din gjennom stormen

.