Ønsker å opprettholde god helse? 8 typer mat å ekskludere og inkludere i ditt daglige Diet

enn frukt juice, fordi forkastet masse fjerner også fiber og øker kaloritetthet. Men hvis du må ha juice sørge for at de er ferskpresset og umiddelbart forbrukes

* Andre Foods. Andre naturlige matvarer, inkludert korn, nøtter, frø, sjømat og magert kjøtt kan også gi en god balanse til ditt daglige kosthold .

* Vann: Selv om det ikke akkurat mat, er det svært viktig for helsen din. Har omtrent åtte glass vann daglig for å hjelpe kroppen til å skylle ut giftstoffer og også for å bidra til å redusere vekten.

Et riktig kosthold i dag kan gå en lang vei å sikre en montør og mer motstandsdyktig kroppen i fremtiden.