5 Sunn Snack for folk på Move.

r. Tørket frukt og grønnsaker er naturlige matvarer som er tørket og dehydrert, og etterlater en masse virkelige vitaminer, mineraler og fiber, som for eksempel ikke-tørket varianter. Et utvalg av tørket frukt kan finnes i de fleste steder, som for eksempel bananer, epler, kirsebær, blåbær, ananas, aprikos, plommer og mango. Tørkede grønnsaker er de pods av erter, paprika, gulrøtter, rødbeter, mais og selv tomater.

NUTS Snack av valg å gå, nøtter er tilgjengelig i flere pre-pakket deler for å holde i skrivebordsskuff, lommen eller vesken som er svært nyttig når du føler deg sulten. De varer evig, ikke ødelegge eller gå dårlig, og er fulle av sunne oljer og mineraler som magnesium, kalium, fosfor og kalsium. Valnøtter er spesielt en god matbit fordi de inneholder omega-3 fettsyrer, som har vist seg å redusere betennelser, øke nivåene av gode kolesterolet og støtte for å opprettholde sunn hud.

Sørg for å holde et øye med porsjonsstørrelser, men nøtter er en av de tingene som du ikke kan synes å slutte å spise. Men for mange av de gode er aldri bra, og selv om oljen er bra for deg, de er høy i kalorier. Også, stokk med vanlig eller varianter av rå nøtter i stedet for ristede nøtter som er fylt eller smaksatt med salt.

Med litt fantasi og grundig lesning av etiketter til å holde et øye med kalorier og tilsetningsstoffer, kan du enkelt sette deg selv med egne snacks for å opprettholde et sunt liv uten å belaste ned med hektisk livsstil.