Folk vet noen dager ikke bare bruke tid på det fysiske utseende, men hundrevis av dollar for. Det kan sees veldig commen at folk legger det energi på å jobbe ut og glemme alt om det viktigste forvente i å arbeide ut som er ernæring.
hva som er god ernæring? du har hørt folk si ta 5 måltider om dagen for å spise god ernæring mat. Men bryr seg noen til å svare, hva som er god ernæring? Jeg personlig belive ernæring ikke bare påvirker det arbeidet du gjør i everday liv, men også livet i gernal. Mat ha god proten eller carbohyrate er svært viktig for helsen din.
Folk bør ha 3 gode måltider om dagen atleast og måltider sould tas i optimalisert måte. Frokost bør tas heavly fordi det er drivstoffet som vi bærer entier dag og lunsj bør være i god kvantitet så vel grunnen til det er at vi fortsatt har halvparten av dagen til ansikt i tillegg til disse to måltider middag bør være considerly lys fordi Vi bruker ikke så mye energi på kvelden, så vi må ta middag lys. Ett aspekt i ernæring faktum er at vi skal kontrollere vannet i take .Doctors foreslår å drikke mye vann gjennom hele dagen, men til hva exptend til må vi drikke vann og som å drikke vann.
Vann bør drikke mer i dag da natten og dirnk vann før og etter måltidet er svært viktig og drikker det riktig er svært viktig .Drinking vann 15 mints før hvert måltid og en liten mengde under måltid og ikke vann for atleast 30 mints av måltid .Årsaken folk unngå å drikke vann etter middag er fordi det er ikke helse.
Anmeldelser