Helsemessige fordeler av Tuna

ør rettes mot følgende. Øynene skal være lyse og klare, gjellene bør være rødlig med en fast fuktig hud, mens kjøttet skal være enten rosa, rød, med ingen tegn til bruning.

er lite fett og mye protein tunfisk fisk , noe som bidrar til å metabolisere og brenne fett, derfor den danner en nyttig del av noe vekttap program. Åtte unser tunfisk inneholder 179 kalorier med bare 11 av disse kaloriene tilskrives mettet fett.

Det er den perfekte super-food og bør spises på lease to ganger hver uke som en del av et sunt og godt balansert kosthold