Våre kropper er utformet slik at de skal sove når det er på tide å sove, jobbe i løpet av dagen, fordøye mat når du spiser, etc. Men når disse naturlige prosessene er ikke i sitt rette orden, har du et problem. Kroppen din vet at i løpet av dagen er det tenkt å fungere og være aktive og bruke den energien som det recollected under resten fra natten før.
Om natten kroppen din vet at det er ment å hvile, og at alle kroppens prosesser er satt til å bruke minst mulig energi mulig i løpet av natten, men når du spiser rett før sengetid eller har en nattmat, er hvor det problemet kommer i. Kroppen ønsker en pause fra dager arbeid og ønsker å minnes den nødvendige energien for neste dag, men når du spiser før sengetid fordøyelsessystemet begynner å jobbe hardt igjen for å behandle maten du nettopp spiste og når du går til søvn i kroppen din egentlig ikke hviler, men faktisk jobber hardt for å fordøye maten du spiste.
Det er en av grunnene til at du føler deg trøtt om morgenen eller ønsker å ha litt mer søvn. Alle naturlige prosesser bør være i sin orden og skal ikke endres hvis du vil at kroppen skal fungere skikkelig og være sunn og energisk! Dette er en enkel forklaring på hvordan våre prosesser i kroppen fungerer og hvordan vi bør opprettholde dem. Spise før sengetid er svært unadvised som du vil føle deg trøtt om morgenen og har mindre energi i løpet av dagen.