10 Helsemessige fordeler av Tomatoes
- Anti-oksidanter: Tomater inneholder mye vitamin A og C, hovedsakelig på grunn av beta-karoten, og disse vitaminene fungere som en antioksidant, som arbeider for å nøytralisere farlige frie radikaler i blodet. Disse farlige frie radikaler kan forårsake celleskader. Og husk, jo mer rød tomat, desto mer beta-karoten den inneholder. Husk også at matlaging ødelegger mye av vitamin C, så stokk med rå tomater for disse fordelene
- Diabetes:..
Tomater har også rikelig av mineralet krom, som bidrar til diabetikere å holde blodsukkeret under kontroll
- Røyker: Nei, kan tomater ikke hjelpe deg å slutte å røyke, men hva de kan gjøre er å bidra til å redusere skadene røyking gjør med kroppen din. Tomater inneholder klorogensyre og kumarinsyre som bidrar til å kjempe mot noen av de kreftfremkallende forårsaket av sigarettrøyk
- Vision:. På grunn av alt som vitamin A, tomater er også en utmerket mat for å bidra til å forbedre din visjon.
Dette betyr også tomater kan hjelpe dine øyne være bedre om nattblindhet
- Hjerte problemer:. På grunn av kalium og vitamin B, tomater bidra til å senke blodtrykket og for å senke høye kolesterolverdier. Dette i sin tur kan bidra til å forhindre slag, hjerteinfarkt og andre potensielt livstruende hjerteproblemer
- Hudpleie. På grunn av store mengder lykopen, et stoff som finnes i mange av de dyrere over-the- motvirke ansikts rensemidler, tomater er stor for hudpleie.
Den beste måten å bruke tomater for hudpleie er å skrelle en haug av dem, åtte til tolv, deretter legge tilbake og plassere tomat skins på ansiktet (eller andre hudområder). Sørg for at innsiden av tomat skins er mot huden din, og la dette sitte i minst 10 minutter. Vask deretter av. Du ansikt er vil være renere og mer skinnende, selv om det også kan være litt rød fra tomatene. Ikke bekymre deg, vil det røde i ansiktet ditt slites bort
- Hair.
Husk alt som vitamin A i tomater? Vel, det er bra for å holde håret sterkt og skinnende, og det er også bra for øynene, tenner, hud og bein
- Kreft. Ulike studier har vist at på grunn av alt som lykopen i tomater, rød frukt bidrar til å minske sjansene for prostatakreft hos menn, og reduserer også sjansen for magekreft og endetarmskreft. Lykopen er ansett som noe av en naturlig mirakel anti-oxidant som kan bidra til å stoppe veksten av kreftceller.
Og interessant nok, kokte tomater produsere mer lykopen enn gjør rå tomater, så nyt det tomatsuppe
- Bones: Tomate
