I stor grad er vi hva vi spiser. Hvis vi forbruker en høy fett lav substans diett våre organer kommer til å mangle drivstoff kreves for å brenne fett. Samtidig hvis vi ikke gir kroppen med de verktøyene den trenger for å bygge muskler det spiller ingen rolle hvor mange vekter vi løfter. Når det kommer til kosthold og fitness, er de beste resultatene oppnås når de jobber sammen i stedet for hver for seg. Bruk din fitness rutine å brenne overflødige kalorier og bruke din diett for å riktig gi kroppen din de næringsstoffer og drivstoff det er behov for å bygge muskler.
Jeg har hørt mange ganger i mitt liv at et pund av muskel veier mindre enn ett pund av fett. Selv om dette er ikke sant i det hele tatt, er et pund pund uansett; et pund av muskel opptar mindre plass på kroppen enn ett pund av fett. Pund for pund, jeg ville mye heller gruven være sammensatt av muskler enn fett. Slanking alene ikke bygge muskler, og det er noe du vil gjøre det bra å huske på din innsats. Du bør også innse at når du bygger muskler kan du bli Shedding inches samtidig ikke viser stor fremgang på skalaen. Det er svært viktig at du holder dette i bakhodet hele vekttap prosessen.
Ikke måle fremgangen din ved skalaene alene eller du vil oppnå misvisende resultater. Problemet er at altfor mange mennesker gjør nettopp dette og bli frustrert og gi opp når de faktisk gjør fremskritt. Ikke tillat deg selv å være et offer for vekten. Se i speilet, prøver på trange bukser, og måle midjen din. Måle suksess etter hvordan du føler deg etter å ha klatret en trapp ikke av hvor mange pounds falt av skalaen denne uken. Ved å innlemme fitness i din diett rutine er du også slik at kroppen din til å brenne av noen ekstra kalorier du kan ha konsumert i løpet av dagen.
Dette betyr at hvis du vil ha en liten "jukse" i løpet av dagen, kan du gjøre opp for det ved å brenne noen flere kalorier enn vanlig i kveld. Dette er ikke noe som bør skje ofte, men en og annen forekomst ikke kommer til å gjøre eller ødelegge din diett. Anmeldelser