Hva du trenger å vite om negative kalori Foods

Hva er negative kalori mat?

Disse matvarer er definert som de som krever mer kalorier å fordøye enn de inneholder. Så mens disse matvarene ikke faktisk inneholder negative kalorier, de føre til en kalori-brennende effekt i kroppen vår.

For eksempel, en av de mest siterte negative kalori mat er selleri. En stilk av stangselleri inneholder om lag åtte kalorier. Men ifølge New York Times, prosessen med å tygge, svelge og fordøyelsen kan brenne bare litt mer kalorier enn selleri inneholder.

Andre matvarer ofte sitert som å ha negative kalorier inkluderer asparges, brokkoli, kål, blomkål , agurk, salat, spinat og squash.

Kan du forbrenner fett spise disse matvarene?

I teorien hvis du spiste en masse selleri, salat eller agurk du kan faktisk brenne kalorier. Dessverre er sannheten at dette kaloriunderskuddet er så minimal at dens innvirkning på vekttap vil være ubetydelig, selv om du skulle spise disse matvarene hele dagen lang.

Kan du spise bare negative kalori mat?

< p> Selv om det kan virke en god idé å gå på en diett av bare disse matvarene for raskt ned i vekt, er dette ikke praktisk eller tilrådelig av flere grunner.

1. Dietten ville fort bli kjedelig fordi det er et begrenset antall av matvarer. Det er også nødvendig å spise disse matvarene rå til å opprettholde sin negative kalori effekt. Selv milde dampende kan nøytralisere deres kalori-reduserende egenskaper fordi det forbedrer vår evne til å fordøye og absorbere kalorier fra disse matvarene.
   

   
   

2. Vi trenger kalorier for å fungere i våre daglige aktiviteter. En diett blottet for kalorier vil føre til tretthet og en demping av den metabolske rate - den hastigheten som vi brenne kalorier - når fulgt i mer enn noen få dager. Dette vil faktisk øke din tendens til å få vekt når du gjenopptar normal spising.
   

3. Et kosthold basert på negative kalori mat mangler i en rekke viktige næringsstoffer, inkludert tilstrekkelig protein og essensielle fettsyrer. Disse stoffene er av avgjørende betydning for å opprettholde din helse.
   

   
   

   bør du spise Negative Calorie Foods å miste vekt?
   

   Det er klart at disse matvarene er absolutt ikke en "magic bullet" når det kommer til vekttap. Men det er fortsatt noen fordeler av å inkludere dem i kostholdet ditt hvis du ønsker å gå ned i vekt.
   

   De er best brukt som et tillegg til en kalorifattig diett, og kan være spesielt gunstig når de er byttet ut med usunn snacks matvar

   Page   <<       [1] [2] >>

   Hva er den beste øvelsen for å miste buk fett? 

• Ingefær og dens fordeler for menneskers helse. 
• Omega-3 styrker hjerte Health
• Og du trodde Soya er sunt. 
• Hvordan Kaffe er Decaffeinated
• Gå ned i vekt og være Healthy
• Endre din egen diett Gjennom Minimizing fettrike måltider og få litt rutine Wo…
• Sunn Menopause
• Urter kjent som Fat brennere 
• Epler bruk under svangerskapet Hindrer Astma 
• Haster Flash News.
  

   Må lese! & amp; ldquo; utsatt! De best bevarte hemmeligheten…