ytte. Også du vil føle deg bedre om måten du ser og passe inn i klærne. 9. Trening gir deg sterkere bein. Fysisk aktivitet kan bidra til å forebygge osteoporose. En sterkere, sunn kropp betyr sterkere bein. Studier tyder på at en usunn diett høy i fett og lite eller ingen trening kan føre til fedme og osteoporosis.10. Du må. Bedre for helsen. Øvelsen vil bidra til å bekjempe kronisk sykdom og holde deg frisk og leve lenger. Hjertesykdommer, fedme, depresjon, det er så mange sykdommer som kan forebygges med regelmessig mosjon.
For ikke å nevne trening vil gi deg mer naturlig energi og et bedre sexliv. Få flytte og omfavne livet.
"Motivasjon er det som får deg i gang. Habit er det som holder deg gående." -Jim Ryan
