Hvordan begynne å spise sunnere

othie /milkshake, med ferske bær, helt naturlig treg kjernet iskrem og is

Trinn 8:. Få hele familien involvert. Forskning fakta på tilsetningsstoffer og konserveringsmidler sammen. Brainstorm ideer om mat du kanskje vil prøve å legge til eller kutte ut av dietter. Bytt lav livsopphold matvarer med høy livsopphold matvarer der det er mulig. Gjør endringer gradvis.

Husk, ikke prøv å tvinge deg selv til noen radikal diett skudd der du bare spise en viss mengde kalorier, eller en viss mengde fett, eller der du må få bare visse matvarer og ingenting annet.

Spis hva du vil, bare sette litt mer omtanke i hvor den kommer fra og hvordan kroppen din vil reagere på det. Spise sunnere er så enkelt som å ta ett lite skritt om gangen.