Hvis du prøver å gå ned i åtte men har liten eller ingen suksess du kan bare være lider en langsom metabolisme. En langsom metabolic rate virkelig kan knuse dine vekttap planer hvis venstre ukontrollert fordi den hastigheten som du forbrenner kalorier bestemmer hastigheten som du gå ned i vekt. Så hvis du er slanking og trening, og du fortsatt har problemer med å miste vekt må du gi din metabolic rate en liten boost.
En måte å gi din metabolic rate boost den trenger for å hjelpe deg å miste vekt er å spise mat som øker stoffskiftet.
En annen måte å få fart på stoffskiftet er å følge disse fem troverdige måter å øke hastigheten på stoffskiftet og miste vekt.
Når det gjelder matvarer som fart på stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt, hersker protein øverstkommanderende. Det er fordi protein er den vanskeligste av alle næringsstoffer til å brenne. Så jo flere proteiner du spiser mens du er på en diett, jo mer metabolic rate må jobbe. Dette er en stor ting som de mer metabolic rate har å jobbe mer er det i stand til å brenne kalorier og øke vekttap resultater.
Derfor protein shakes, fisk, kylling, kalkun og andre magert kjøtt er de ideelle mat å spise for å få fart på stoffskiftet og miste vekt. For de beste vekttap resultater prøve å erstatte protein shakes laget med lettmelk eller soyamelk med brus og høy-kalori drikker. Dessuten kan du også prøve å spise den magreste delen av kylling og kalkun å få maksimal vekttap resultater.
Alle vet at friske frukter og grønnsaker er avgjørende for god helse.
Men det gjorde du også nå at frukt og grønnsaker er bra for å øke metabolic rate og hjelpe deg å miste vekt? Faktisk, frukt og grønnsaker er lavt på fett og kalorier, og tar svært liten tid til å brenne. Når kroppen ikke trenger å jobbe for hardt å brenne maten vi spiser metabolic rate øker over tid, og hjelpe oss til å gå ned i vekt selv mens vi gjør ingenting.
En annen mat du kan spise for å hjelpe deg å miste Vekten er grønn te. Grønn te er en av de kjente og kjære matvarer av vekttap dietter og dens vekttap fordeler er spioner med god grunn.
Grønn te inneholder stoffer som øker metabolismen av glukose og lipider, som er bra for vekttap. Så du kan brygge din vei til en tynnere deg og gå ned i vekt raskt og effektivt.
Også å øke metabolismen og mister vekt bør du spise lite fett, low-carb matvarer. Dette gjelder ikke bare hjelpe deg å miste vekt ved å kutte kalorier; det faktisk hjelper deg ned i vekt v