Hvis overvekt er den eneste risikofaktoren, da har du større sjanse til å forbli i god helse enn noen som ticks mye risiko 'bokser. . Og det vil alltid være overvektige mennesker som kommer til en hale og solid alderdom uten å miste ett pund
Dessverre, men statistikken viser at hvis du er overvektig er du neppe til å være en av dem - de er Unntaket som bekrefter regelen.
Her er noen urovekkende fakta, som kommer fra National Health Service-godkjent studier:
* Hvis din BMI er 24 eller mer, er risikoen for å dø i løpet av en 26-års periode øker med én prosent for hvert pund satt på mellom 30 og 42, og med to prosent for hvert pund tjente mellom 50 og 62.
* Din risiko for koronar hjertesykdom dobles ved en BMI på over 25, og nesten firedobler på en BMI på 29 eller mer.
* Risikoen for å utvikle type 2-diabetes er 40 ganger større ved en BMI på 35 eller mer.
Hvorfor Vekt er å klandre
Det er lett å forestille seg hvorfor overvekt kan føre til visse helseproblemer - andpustenhet eller smerter i vektbærende ledd som knær og korsrygg. Noen medisinske tilstander, men har en mer kompleks forhold til vekt. En BMI på between18.5 og 24,9 antas å være innenfor det ønskelig "sunn" range, så i teorien noen vektøkning som tar din BMI over 25 er potensielt en risiko for helsen din. Det er generelt akseptert om at risikoen for alvorlige tilstander, som diabetes og hjertesykdommer, stiger betydelig ved en BMI på rundt 27 eller over.
Så hvorfor bekymre deg hvis du er bare noen få pounds overvektig? Problemet er at ekstra pounds kan ha en vane snikende opp på oss uforvarende. Så hvis din BMI svever rundt 25 nivået, er det fornuftig å holde vekten stabil eller å miste noen få pounds. Og, selvfølgelig, hvis din BMI er usunn høy, mister vekt, selv om det tar tid, raskt vil bringe store fordeler.
Anmeldelser