deler er ofte veien til stor i disse dager. Folk ofte ikke er klar over hvor stor måltider har fått i forhold til normale porsjonsstørrelser. Et måltid stor del av ris, poteter eller pasta er omtrent på størrelse med en baseball. En del størrelse kuttet kjøtt er på størrelse med en kortstokk. Ofte når du spiser ute vil være to til tre ganger dette beløpet presentert. Å være i stand til å visualisere deler som dette er nødvendig. Det gir deg en god oversikt over hvor mye du forbruker, slik at du vet når du skal stoppe uten å vente på magen din for å fortelle deg.
For å redusere porsjonsstørrelsen du kan, be om mindre, dele en plate, plan for å ta ½ hjem og mye mer interessant lite triks. Kontroller at du prøver disse, fordi porsjonsstørrelsen er en av de virkelig dårlige ting om å spise ute som kan pakke på pounds. Anmeldelser
