r det vanskelig for kroppen å lagre energi som fett. Vi liker dette! 9. Drikk rikelig med vann Drikk to glass vann til hvert måltid, og aldri trene uten en vannflaske. 10. Spis mat som er rik på fiber Fiber rik mat er din venn. Så lenge du ikke over-gjøre det, vil mat rik på fiber øker følelsen av at du er full, noe som vil gjøre det lettere for deg å unngå fråtsing. Som en ekstra bonus, hjelper fiber fordøyelsessystemet, noe som setter fart på stoffskiftet. Høres bra ut, ikke sant? Det er. Og, ja, så enkelt. For mer detaljert informasjon, besøk min ressurs på www.lotusfitness.
net
