Trening hjemme mens du ser på TV

du ser på deres favoritt TV-programmer, spesielt hvis de don ' t har noen treningsutstyr hjemme. Hva folk flest ikke vet er at de kan bryte opp treningen i 3, 10-minutters økter eller 6, 5 minutters økter. Dette er perfekt for dem som don 't ønsker å avbryte sin TV-opplevelse. De fleste mennesker ikke se reklame uansett. Så ta denne tiden til å gjøre noen push ups, sit-ups eller løfte lettvektere. Sørg for å øke hjertefrekvensen for å få mest mulig ut av hvert sett. Målet er å utmatte de muskelgruppene som du bruker. På den måten kan du hvile i mellom hvert sett med trening du gjør.

Ikke bare er du får din trening mens du ser på din favoritt show, men også på samme tid du er å holde hjernen din aktiv og våken. Vanligvis hjernen vår nedstengt mens du ser på TV fordi det ikke er noe å tenke på. TV gir deg alt du trenger, er det ingenting å tenke på, så vår hjernefunksjon opphører og vi sitte stille bare se på skjermen. Trene, men ikke veldig tankevekkende holder sinnet varsling som det kontinuerlig branner synapser til hver muskelgruppe som du arbeider ut. Derfor holde hjernen din aktiv og sunn.

https://www.universalhealthinfo.com/Workout_With_Your_TV.html Anmeldelser