Dette kan virke som et merkelig spørsmål, ettersom dette er en blogg dedikert til rå mat. Hold lesing og du vil se hvorfor det er helt rimelig.
Du skjønner, mange rå foodists mener at rå mat er til slutt alle være alt. De tror at hvis de skyr laget mat og bare spise rå mat, vil de bli helt frisk.
Kanskje du føler deg på samme måte. Kanskje du har lest alle de gode attester fra folk som har gitt ut over 100 pounds, reverseres kreft, og har endelig begynt å trives, og du er overbevist om at rå mat er svaret på alt.
jeg helt forstår entusiasme - kanskje til og med fanatisme - rundt rå mat. Det er utrolig å se resultater som kan oppnås bare ved å gå rå, spesielt hvis du går på lav fett, høy frukt ruten.
Det er imidlertid et par problemer med denne måten å tenke på.
Perfection
Som jeg sa, mange rå foodists se en rå vegansk kosthold som "ender alle være alt." De tror de kan gi opp kokt mat, gå 100% rå og alle deres problemer vil * magisk * løses.
La oss få en ting rett. Ingen er perfekt, og ingen vil noensinne være ...
og det inkluderer DEG!
Jeg bryr meg ikke hvor lite kokt mat du spiser eller mye rå mat du ting ned spiserøret, du vil * aldri * være perfekt.
PERIODEN.
Bare se på alle de rå mat "guruer" der ute. Jada, de kan markedsføre den rå mat diett som den eneste måten å oppnå den "perfekte" kroppen, eller å ha "perfekt fordøyelse", eller å få "perfekte" tenner ... men som absolutt ikke gjør det slik.
Jeg mener, hvis dette var virkelig tilfelle, ville ikke disse guruer være høydepunktet for perfeksjon? Noen av dem har vært rå i 20 + år og ennå jeg vet de er på langt nær perfekt ... fordi ingen er!
Hvis disse langsiktige rå mat radikaler fortsatt ikke er perfekt, er det noen grunn til å forvente perfeksjon fra dine egne rå mat resultater?
Det er mer til helse enn bare Diet
En av bivirkningene av mainstream rå mat bevegelsens fokus på mat er nesten fullstendig unngåelse av øvelse.
Det er altfor mange rå foodists, guruer inkludert, som sjelden (eller aldri) delta i noen form for kroppslig bevegelse.
Det er som om de tror at det å spise rå eller annen måte vil "utjevne" det faktum at de bruker hele dagen sitter på sine rumper!
I The 80/10/10 Diet
, Dr. Graham viser faktisk totalt * 32 * "grunnleggende elementer for helse" som du bør være bekymret . med
Her er det første ti på listen:
En må lese! & amp; ldquo; de 5 Tynne vaner med en vellykket Wis…