Vi snakker ikke om en diett som du vil gå på å gå ned i vekt, og deretter komme ut av senere. Hva du trenger for å oppnå gjennom en diett er å trene kroppen din til å spise sunt. Du trenger en diett som er faktisk en måte å spise, ikke en midlertidig ting, men en permanent ting.
Selv om det høres enda verre, er slanking noe som er enkelt å gjøre sunt selv om du ikke kan leve uten visse matvarer. Du kan gjøre det selv når du er i for mye av et rush og ikke har tid. Og, kan du gjøre det med massevis av tjenester som du og dine barn vil like.
Ikke tenk på en diett som er taxing, plagsom, begrense eller kjedelig. Tenk på kostholdet til å være fri, åpen, full av smak og eventyr, med all den komfort du ønsker og trenger, også. Matvarer som du trenger å spille en betydelig rolle i din helse. Mat er drivstoffet som kroppen din trenger for å gjøre en god jobb på de oppgavene som du spør det. I vår maskin titt på den måten at mat fungerer, maten du spiser er drivstoffet som du trenger til maskinen. Hvis du ikke gir den mat av høy kvalitet, vil det ikke utføre den riktige måten.
Har du noen gang gått til å sette gass inn i bilen og fått til en veldig dårlig bensinstasjon hvor drivstoffet var ikke høy kvalitet og med opp til standard? Det bremser bilen ned. Du får ikke gass kjørelengde som du er vant til, og du kan selv trenger å utføre mer vedlikehold på bilen din enn du vanligvis trenger å gjøre. I veien for kroppen din, er like viktig sunn mat. Hvis du spiser feil mat hele tiden, vil kroppen ikke være i stand til å utføre så vel som om du ga det høyeste kvalitet matvarer. - Uten ernæring, kan kroppen bli syk raskere og med større intensitet.
- Kroppen din ikke leges så raskt fra skade. - Blodtrykket stiger, pulsen øker til usunne nivåer. - Du er mer utsatt for begrensninger fysisk så vel som psykisk. Alle slags problemer oppstår fra ikke å spise en sunn diett av mat. Men, hva som er sunt og hvorfor er det sunt? - Grønnsaker er en av de høyest næringsrike matvarer der ute. De gir antioksidanter til et høyt nivå som bidrar til å helbrede kroppen, forbedre din fysiske form fra innsiden til ut, og de er svært lav i kalorier som betyr at du kan spise mer. - Frukt er søt, slik at de kan løse den søte tann.
De gir deg også med antioksidanter og alle typer næringsstoffer som gir kroppen din drivstoffet den trenger. - Hele korn er også et viktig produkt av et sunt kosthold. I motsetning til "hvite" mat, hele korn gir deg så mye mer helse. De trenger ikke føre