Sitat
"Salige er de som hungrer og tørster, for de er
holde seg til sine dietter."
~ Author Unknown
Er du klar for noe helt annet?
Dette kan godt være den korteste e-artikkel om å miste vekt og helsespørsmål du noensinne har lest.
Men ikke vær lurt av sin størrelse. Som jeg tror du er enig, er tynn bra, og det er det indre som virkelig
saker. Før vi begynner; la meg understreke viktigheten av en solid bakgrunn av hva en god
vekttap programmet skal være.
Det må alltid begynne med et godt utgangspunkt og en stødig
fremgang gjennom.
Derav "Thin Vaner" program må innarbeides i måten du spiser. Ved å gjøre det, vil du
tilegne seg de verktøyene du trenger, enten du prøver å gå ned i vekt eller holde hvis off. Disse tipsene
Nedenfor er utviklet for sunnere å spise, vil hjelpe deg å gå ned i vekt, lavere kolesterol, og Selge
forbedre din generelle helse, og til og med nyte maten mer.
Nok av vår lange intro, la oss dykke inn i den første vekttap tynn vane raskt. OK?
< p> VEKT TAP THIN HABIT NO.1:.
EAT små mengder OFTE
Folk som spiser mindre, men oftere i løpet av dagen er vanligvis slankere mann de som spiser færre men større måltider hver dag Det samme gjelder for snackers . Vi har alle forskjellige tider i løpet av dagen når vi blir sulten, og folk som spiser når de er sultne heller enn når klokken forteller dem. Slike individer er tynnere enn de som la vane eller timen diktere måltid-tid Små, hyppige måltider bidrar til å kontrollere diabetes og kan bidra til å senke kolesterolet. Avtalt?
Up neste!
VEKTTAP THIN HABIT NO.
2: Spis frokost '
Studier har vist at 40 prosent av alle voksne forlate huset på morgenen uten frokost. Frokost eaters er ennå slankere, har lavere blodtrykk, spise mindre hele resten av dagen, og er generelt sunnere enn frokost skippere. På WLM © programmet, vil du ha tilfredsstillende, næringsrike frokoster, og spise dem vil hjelpe deg å gå ned i vekt eller holde vekten. Uansett hva du prøver å gjøre. Får min drift?
La oss gi et høyt rop til neste vane! OK
VEKTTAP THIN HABIT NO.
3: Spis frukt
Å spise et stykke av frisk frukt i stedet for å drikke fruktjuice beviser mer av alt, mer fiber, mer bulk for magen, mer mineraler, mer spising tid. Det er mer tygge slik at du virkelig føler at du har hatt noe å spise. Frukt gjør en utmerket snack og grønn