For å miste 10 pounds en måned er faktisk en enkel ting å gjøre. Alt du trenger å gjøre er å endre livsstil. Her er 5 tips hvordan du kan miste 10 pounds i en måned: 1. Hold deg unna brus eller brus. Brus og brus er ekstremt høy i sukker. Sukker i disse drikkene vil slå til fett hvis du ikke umiddelbart brenne den av. Drikk vann eller drikke nylig presset juice, men ikke legg noe sukker. Drikking usøtet fruktjuice vil erstatte ubrukelige kalorier med sunne kalorier. 2. Rask gange i morgen. Rask gange i morgen er en utmerket metode for å brenne mye av fett og kalorier.
Denne øvelsen skal øke stoffskiftet, derfor gjør kroppen forbrenne mye mer fett gjennom hele dagen. En god en halvtime av rask gange, ca 4 til 5 ganger i uken vil gi deg et bemerkelsesverdig resultat i en måned. 3. Du må drikke vann daglig, minst 8 glass. Drikkevann vil gjøre at du føler deg full og vil også gjøre kroppens stoffskifte øker. Her er en enkel drikking tips. For hver 2 pounds av vekten din, du drikker en unse av vann. Hvis du veier 200 pounds, så du drikker 100 unse av vann. 4. Spis 4 til 5 ganger daglig i stedet for de vanlige 3 måltider.
Imidlertid bør disse 4 til 5 måltider være små måltider og ikke din vanlige størrelse måltider. Når du spiser oftere, vil du bli mindre sulten og dette vil hindre deg fra å spise for mye under måltidene. 5. Stopp spise av syv på kvelden. Spise etter syv i kveld vil gjøre deg fetere, spesielt når du spiser rett før sengetid. Dette er fordi etter 19:00, har du sannsynligvis ikke vil gjøre mye fysisk aktivitet som vil hjelpe brenne kalorier. Følg disse 5 tips for å miste 10 pounds i måneden og se den nye deg i en måned.
Hvis du finner denne artikkelen nyttig og til å lære mye mer om hvordan miste 10 pounds i måneden, kan du gå ned i vekt i 14 dager der du finner dette og mye mer, inkludert trening og kosthold tips. Anmeldelser