Slik håndterer The Problem of Emotional Eating effektivt?

ngsteknikker og familie støtte . Visualisering hjelper deg å se dine problemer på en realistisk måte, og ikke blåst ut av proporsjoner. Du vil også lære å se mat som næring for kroppen og ikke en emosjonell krykke.

For det tredje, kan din familie veilede deg hvordan du kan gjøre de nødvendige endringer i matvaner som foreslått av rådgiveren. De kan hjelpe deg med å velge riktig mat og metoder for trening. Riktig kosthold og mosjon bidrar til å forbedre immunitet, blodstrøm og positiv tenkning. Yoga forbedrer mind /body-tilkobling slik at du ikke spiser når du ikke er sulten.

Dermed kan det konkluderes med at problemet med trøstespising kan styres mer effektivt uten å gjøre en alvorlig sak ut av det .