5 mest usunne krydder (og 5 sunne alternativer)

l og antibakterielle produkt. Honning kan brukes til å blidgjøre alt fra te, til pannekaker til bakt skinker.

Mustard

Som et alternativ til fetende majones, er utmerket sennep. Det er smaken varierer fra skarp og litt bittert å behagelig søt og selv salt i tillegg til å inneholde mindre enn 5 kalorier per porsjon. Den kan spises på hamburgere, pølser og ulike typer smørbrød, blant annet.

Soya Sauce

Soyasaus tendens til å bli assosiert med asiatisk matlaging, men det kan brukes i alt fra meksikansk fare for å Model fransk mat.

Soyasaus er lav i kalorier og fett, men man må være forsiktig med det hvis på en lav-natrium diett fordi enkelte merker inneholder mye salt. Soyasaus har mange av fordelene forbundet med soya. Disse fordelene stammer hovedsakelig fra det høye antallet isoflavoner som finnes i soya. Isoflavoner har vist seg å redusere blodtrykket, lavere cholestoral, og langsom puls til et sunt nivå.

Salsa

Dette tradisjonelle meksikanske saus har blitt svært populær over hele verden. Det gir en excel alternativ til nacho ost, som inneholder 180 kalorier per spiseskje servering.

Salsa har 10 kalorier per porsjon, med null fett. Det er vanligvis laget med grønnsaker, spesielt tomater og løk, og det stammer mye av den fordelen som disse to anleggene er i stand til å gi. Anmeldelser