5. Det er ingenting galt med å lete etter mat som er annonsert som hjelper deg ned i vekt, for eksempel Slimfast; men du bør gå for mer kvalitet på mat, og spiser mindre av det i hver sittende. Jeg vil ikke anbefale noen vekttap piller, men fordi de kan være farlige for kroppen din. Du ønsker ikke å ende opp som et skjelett, tross alt, så bare være smart om det. Også kjøpe selleri.
Selleri inneholder mindre kalorier enn du forbrenner spise det, så hvis selleri er en viktig del av kostholdet ditt, beviser rå vitenskap som du vil gå ned i vekt.
6. Ikke nekte deg selv en og annen godbit, men ikke gjør hver tur til butikken til en søt-fest. Kanskje du kan få en bit av junk food, som for eksempel potetgull eller kjeks, annenhver uke eller så. Ikke la deg hamstre på slike matvarer. Du ønsker å kjøre ut av disse og ikke dem som sitter i pantry, venter på å bli spist. Så igjen, trenger du ikke ønsker å kaste ut noe mat, så kjøp slike elementer med måte.
Som blir sagt, bare hamstre på sunn mat hvis du ønsker å gjøre turene til butikken sjeldnere. Selvfølgelig kan du også bare kjøpe kun det du trenger for hver uke eller to, og deretter fylle på lager når du absolutt må.
7. Som en siste regelen, prøve å handle med noen andre. På den måten kan du ha noen andre, for eksempel en god venn, et familiemedlem eller shopping mentor, for å fortelle deg hva du ikke trenger å kjøpe når du passerer den.
Det ville virkelig hjelpe hvis du fikk en pro wrestler å handle med deg som truet med å kvele deg når du var i ferd med å gjøre en feil handle valg ... men så vidt jeg vet, har de ikke tilby disse typer tjenester, slik gjøre det meste med det du har. I tillegg kan handle med barn være en feil. Små barn liker søtsaker, og kan være veldig søt, noe som betyr at de vil manipulere deg til å kjøpe godteri for "dem", og du vil ende opp med å spise noen når de er i huset ditt.
Husk at det er andre fordeler med å se hva du kjøper på matbutikken.
For eksempel, hvis du kjøper bare sunn mat som du trenger, så du vil ikke kaste bort penger på junk food. Når du tenker på å være en smart innkjøpene, bør du også tenke på deg selv som en smart shopper generelt, og smarte kjøpere spare penger ved å få kun det de trenger. Med det i tankene, har du en ekstra drivkraft til å kjø