# 1 regelen for Healthy Raw Food Vekttap

ør jeg lærte verdien av å spise så mye rå mat som Jeg ønsket og faktisk implementert dette i mitt liv at jeg følte ikke lenger trangen til å overstadig på usunn mat.

Det var mange dager der jeg faktisk spiste 3000 kalorier verdt av rå mat ... godt over mine kalori behov for dagen. Og likevel, jeg fortsatt gått ned i vekt!

Det er det fine med et lavt fettinnhold, høyt frukt rå mat diett. Du virkelig kan spise pounds av mat en dag og oppleve levende helse.

Hvilke andre diett kan love det?

moralen i historien

Spis mer rå mat!

Jeg bryr meg ikke om du bare hadde et stort måltid på 20 bananer! Hvis du føler cravings kommer på, gå ta et eple eller noen druer eller ananas, etc.

Og ikke gi deg selv unødvendig stress ved å bekymre seg over hvor mye du spiser. Appetitten vil gradvis minske som smaksløkene og magen blir vant til enklere mat. Du trenger ikke å spise ganske så mye å føle seg tilfreds.

I dag, jeg ærlig kan ikke engang forestille meg å spise de usunne matvarer som jeg brukte til å binge på. Magen min er altfor full på deilige søte frukter! : D