Vekttap for personer med Diabetes

ter som hagearbeid, hagearbeid, og rengjøring av huset. Enkle øvelser som turgåing, svømming, jogging, sykling, og lys vektløfting kan fremme svette og øke metabolic rate.

Følg alltid sikkerhetstiltakene som iført sko og sokker for å beskytte føttene, iført beskyttende tannhjul for sykling eller svømming, og sjekke blodsukkeret før og etter hver aktivitet eller trening.

Trene kan gi mange fordeler som redusert blodsukker som betyr reduserte behovet for insulininntak, redusert blodtrykk, lavere helseproblemer risiko, sunt hjerte, bedret søvnvaner, mer energi, stress lettelse, sterkere bein og muskler, enkle bevegelser, og vekttap.

Når din idealvekt er oppnådd, er det din plikt å opprettholde det på en sunn måte. Sørg for at kosten inneholder alle de essensielle vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å holde seg frisk. Hold deg til din diett plan og mosjonsvaner for å holde passe lenger.

Å miste vekt og være i stand til å håndtere diabetes er mulig. Alt som trengs er selvdisiplin, kontroll, bevissthet, innsats, hardt arbeid og en masse utholdenhet.