Mat, på rømmen!

munchies med gulrot, agurk, sesongens frukt, kikert, popcorn (uten smør og salt!) Tørket rosiner (Kishmish), nøtter, tørket amla, wholewheat suppe pinner er gode valg for munching.Carry lunsj eller ordre fra en DABBAWALA. Selv om du gjør dette bare et par dager i uken, ville det være en forbedring over spise hver lunsj ute.

10) Til slutt, forvise de dårlige ting fra kjøkkenet Closet

Det er lettere å unngå sukkerholdig, fet, og ellers usunn mat hvis de ikke er i ditt hjem, praktisk talt tigge for å bli spist! Gå gjennom kjøkkenet og kaste ut noe kroppen din ikke kan bruke på en sunn måte. På den måten vil du bli tvunget til å bite på sunn mat når du er stresset eller lei eller opptatt.

Etter disse 10 praktiske tips vil holde deg tikker selv når du er oh-så-opptatt!