Noen kan henvise til å spise sunt som "spiser rike." Prisene på alle naturlige og økologiske varer kan være dyrt. Jeg er i ferd med å vise deg hvordan å spise sunt trenger ikke å koste en formue. Her er 6 nyttige tips for å vise deg hva du trenger å spise sunt på et budsjett.
1. Slipp JUNK FOOD! Du må lage en liste og handle alene.
Å være forberedt er alltid den beste politikken og barn (og noen ganger ektefeller!) Kan distrahere deg og som regel er de som tiltrekkes av slike fettete, salte delikatesser! Går alene vil sørge for at du holder deg med planen, og bare kjøpe den maten du trenger.
2. Drikk mye vann! Hør, jeg vet at vi alle liker vår yndlingsdrink i spillet. Bare bestille den minste størrelsen som er tilgjengelig for å spare penger og kalorier. Husk, som en offiser i Marine Corps fortalte meg: "vannet du drikker i dag er det som hjelper deg i morgen.
" Soldater er pålagt å drikke en halv liter vann kvelden før en lang tur. Holde seg hydrert! Pakking en kjøligere med vann er billig og praktisk.
Voksne og selv barn trenger 8 oz vann per time når aktiv utendørs. Ikke glem kjæledyrene heller!
3. GET FRUITY! Når visse frukter er i sesong, kjøpe dem i bulk og fryse det du ikke bruker. Sørg for å vaske frukten grundig, kast eventuelle kvestet eller ødelagte stykker, la tørke, deretter fryse i zip-lock plastposer.
4. Bønner, bønner, THE MUSICAL FRUKT! Spise gode porsjoner med bønner gi deg protein til en god pris.
Også, tørre bønner er billig og kan tilberedes enkelt å mate store grupper.
Bare vask bønnene i kaldt vann. Vannet vil skyen først og bli klar som bønner rene. Suge dem, totalt oppslukt over natten. Nå er det best hvis du kan spare bein fra en skinke eller stek og ta den med i crock pot. Hvis det er ingen tilgjengelig, en skive bacon eller kylling lår fungere godt. Legg hele innholdet til crock pot og kok på lav
hele dagen!
Hvis det musikalske aspektet av denne frukten snur nesen, bare legge halvparten av en teskje bakepulver (ikke brus) til blandingen.
Dette vil føre til at væsken å skumme litt og avlaste noen gasstrykk!
5. GET FISHY! Hvis du bor nær kysten, eller har tilgang til lokale dammer eller elver, gjør fisken et valg i kostholdet ditt. Som en innfødt Floridas, har jeg hatt stor suksess fiske i lokale dammer og elver. Ditt område vil være unik og har ulike ting å tilby. Du kan undersøke det på nettet og finne gode steder rett i nabolaget ditt. Det er avslappen