Anbefalt daglig inntak av salt er ment å være 6g [iv], gjør interessant nok én 15g porsjon standard Ketchup opp ca 8% av dette, mens den reduserte én utgjør bare 5% på den andre siden RDA av sukker er 40g [v] Forskjellen i mengden av sukker i en porsjon funker overraskende nok som lag 3% av RDA. Er 3% verdt det? Personlig valg jeg gjette, det er bare en liten del av et måltid tross alt. Fortsetter på analyse av disse verdiene Organic variasjonen er mer tungt laced med nesten alle de analyserte resultatene, øker både fordeler av det og ulempene. Men ingen av forskjellene synes å være massiv.
En annen interessant tanke vurderer om salt er usunt i seg selv. Gjerne disse dager det synes å være underforstått. Mange nettsteder forteller oss de skadelige effektene av salt. Sikkert mange støtten du trenger et minimumsbeløp som du treffer regelmessig hver dag på grunn av den antatte tunge nivåer allerede [vi]. Likevel er det noen artikler tilgjengelig på nettet som holder på til ideen om at i en sunn voksen nyrene kan filtrere ut alle saltinnhold.
[Vii] Men selv om det er massevis av bevis for den negative effekten av salt, må du vurdere om matprodusenter er mer sannsynlig å oppmuntre til forskning som fordeler dem.
Et annet eksempel på populær misforståelse er at av Beer. I populærkulturen Øl har fått et dårlig navn for seg selv trolig på grunn av den berusende egenskaper som har oppfordret den til å bli misbrukt gjennom årene. Mange har hørt om de helsemessige fordelene av rødvin, er det nå studier som viser at øl er faktisk like bra for deg hvis ikke bedre enn sine mer kultivert tilsvarende.
[Viii] Noen ganger når du tror noe er dårlig på grunn av påvirkning av samfunnet, er ikke dette strengt tatt alltid tilfelle. De negative sidene kan godt ha startet med litt, nei, eller et helt annet grunnlag. Et annet eksempel på noe som ofte blir oversett er nikotin. Mens propagandaen ville du ganske riktig tror på veldig negative bivirkninger av bruken, er det verdt å merke seg at det godt kan faktisk være bra fra det, (selv om jeg ikke er noe som tyder på et øyeblikk at de oppveier de dårlige, bare observere hvor Opplysningene er unntatt fra