Topp tre vanlige kosten Mistakes

r disiplin akkurat som en rutinemessig trening. Sett en diett program akkurat slik du sette ditt treningsprogram. Hvis du arbeider ut en og en halv time om dagen tre ganger i uken, gjør det samme med spising. Gjør det til en rutine å spise på samme tid hver dag. Ikke spis mer enn du må, fordi du jobbet ut. Tenk på det på denne måten, jobbet du hardt for å miste de uønskede kalorier, ikke kast bort det ved å sette den inn igjen. Ikke spis mer enn du må, fordi du jobbet ut.

Tenk på det på denne måten, du jobbet hardt for å miste de uønskede kalorier, ikke kast bort det ved å sette den inn igjen. Du vil ende opp med å jobbe dobbelt så hardt og fremdeles ikke får de resultatene du ønsker.

trent er ikke nok. Folk som jobber ute må gå på diett samtidig som en rutinemessig arbeid ut for å holde kroppen i fysisk god form. Snacking er også OK, så lenge du ikke spiser junk mat. Det er OK å snack på grønnsaker og frukt.

Å spise 5 til 6 små måltider gjennom dagen fungerer for noen mennesker - bare sørg for at disse måltidene er sunne

!