e, figuren er full og avrundet. Hår og hud er veldig myk og fet, som er en grunn kapha kan være så rynkefri selv i alderdommen. De pleier å være kaldt og følelsesmessig følsom som kan forverre behov for å spise komfort matvarer - de tingene de bør unngå å opprettholde sine Rubenesque kurver. Dette dosha bør gjenopplive deres fordøyelses brann to ganger i året som fordøyelsen kan være svak, spesielt i vintermånedene. Melkeprodukter, brus og tunge stekt mat bør fjernes og erstattes med Ayurvedically riktig mat.
Trinn 4 Hvis du vil tilbake "agni", eller fordøyelses brann, er det tilrådelig å faste i de tre første dagene før du tar fatt på en ayurvedisk kosthold. Denne raske er også designet for å eliminere giftstoffer forårsaket ved å spise feil mat. (Klikk på linkene nedenfor for instruksjoner på nettet)
Trinn 5
Tre Graces Mens på den raske, ta testen for å finne ut hva din primære dosha er. Mange er en kombinasjon av minst to. Gå til avsnittet under dosha eller kombinasjon av doshas og fylle opp med mat som er best for deg og eliminere feil de.
Hvis du holder deg til riktig kosthold, ikke bare kroppen din vil sette seg på din optimal vekt, du vil rense systemet for toksiner og tenne din helse på mange nivåer, inkludert åndelig.
Hint: < .no>
Jeg gjør alltid en lever /tarm rens to ganger i året som vi alle faller i kosten feller og selv stress kan muck opp fordøyelsessystemet. Dette lønner seg i så mange måter, som leveren er den store detoxing, enzym utlevering, galle produksjon, fettforbrenning organ i kroppen og har en tendens til å bli kastet av for mye inntak av uønskede stoffer, selv i luften vi puster.
Studiet av Ayurveda kan hjelpe oss til å forstå at det er ikke bare en standard for skjønnhet, men flere. Surring ut på ett, pathologizing en annen vil bli sett på som en feil når vi innser at vi er født under en av de tre doshas, og at hver dosha er vakker og sunn hvis vedlikeholdes gjennom riktig kosthold og holdning.
Ayurveda er et komplekst tema, så jeg anbefaler å få en bok. Nedenfor er noen linker, eller bare google Ayurveda og Ayurveda tester, for å få din dosha.
Ikke ha hastverk.
Det tar en stund å lære nye vaner, og vi er avhengige av noen ting som koffein og sukker, og at gamle vannholder - salt. Bare sette endring som et mål og la dype tankene ta deg dit.
Fordi Ayurveda kommer fra India er det preferanse for et vegetarisk kosthold. Selv om jeg applaudere vegeta
