Spare noen grønne (og din Sanity): De 411 On Lunchbox Fun

Balance - den unnvikende apple pie in the sky. Arbeid, familie, venner, trening, telefonsamtaler, e-post, dagligvare shopping, turer med Fido, stup, pick-ups ... det er en prekær juggling handle. I en grab-n-go verden, er det enkle planlegging og forberedelse tips som kan hjelpe deg å holde tilregnelig i kjøkkenet og få noen alvorlige grønne, og starter med hva som går inn i barna matboks.

Alas, har lange dager med smektende bassengbar og sipping på solen te kommer til en brå slutt (som du hadde tid til det uansett), erstattet av tidlig morgen våkne samtaler, frenetisk antrekk koordinering og lunsj pakking plikter. Nummer en, har du til å komme foran søppel mat bussen. Det ville være veldig lett å gi etter for de ikke-beskrivende, pre-pakket pakket lunsj måltider og neon-farget 'Phood' snacks, men du vet bedre enn å klapse som behandlet, phony baloney på ungen boller.

Den triste realiteten er overvektige barn har vokst til epidemiske proporsjoner, bokstavelig talt og i overført betydning. Ifølge Center for Disease Control, de siste 30 årene har forekomsten av fedme tredoblet. Barn alderen 6 til 11 år økte fra 6,5% i 1980 til 19,6% i 2008 og hos ungdom i alderen 12 til 19 år, har vi sett en økning fra 5,0% til 18,1%. Hva er like urovekkende er sprøytemidler og kjemikalier som BPA kan fungere som obesogens, forstyrre deres evne til å forbrenne maten ordentlig. Du har kjøpt dem skolemateriell. Nå får dem mat klok.

Jeg mener, hvitt brød og fluorescerende snacks er så 1982. Fem grunner til at pakking en lunsj er så mye fornuftig (Cents): 1. Det er bundet til å være billigere enn hva som er på menyen 2. Ingen venting i lunsj linje, slik at de har tid til å tygge 3. Du kan rengjøre dine matvarer av bakterier og sprøytemiddelrester 4. Trygghet at deres måltid har fått godkjenningsstempel av deg 5. Vi hører pakking en lunsj er hva de kule barna gjør her er 411 på Lunchbox fun8 flotte gjøre fremover, smak godbiter som pakke en næringsrik slag: "Roll on:..

Layer skiver kyllingbryst, salat eller spirer og hakket tomat på en spiret korn tortilla med en skvett av stein bakken sennep Kjevle og skjær inn pinwheel stykker" Pita Pocket: Fyll en spiret korn pita med tunfisk salat krydret med lite mayo og besatt med selleri og rosiner "Snappy Sticks. Ren og skjær opp dine egne selleri, gulrot og agurk spyd med Spis Cleaner All Natural Fruit + Grønnsaks Wash å fjerne rester som voks og sprøytemidler at vann ikke.

kan pakke dem i en is-fylt cup slik at de vil være fin og skar