Slik bruker fakta om panikk Attacks

plever panikkanfall, er det best å ikke prøve og bekjempe dem når man oppstår. Hvis du bekjempe panikk, dette vil produsere mer adrenalin og kan øke symptomene. I stedet prøver ditt beste for å sette seg ned og hvile og meditere. Panikken vil avta etter en liten stund.

Du bør ta litt trøst i det faktum at panikkanfall kan kontrolleres og behandles, og at du ikke er alene. I tillegg til å søke lindring gjennom disse tipsene, bør du gjøre en avtale med legen din. Han eller hun kan være i stand til å gi deg flere måter å administrere eller hindre din panikk angrep.

Anmeldelser