Slik Stop panikkanfall Fra å ødelegge Life
der et angrep, prøv progressiv avslapning. Anspent og slipp hver muskelgruppe fra tærne til hodet, og prøver å fokusere på følelsene i musklene. Dette forhindrer at du knuger muskler og gir deg noe avslappende å gjøre som du venter på panikk følelse å avta. Du kan lære å kontrollere og behandle panikkanfall. Ved å bruke disse tipsene og rådgivning med legen din, vil du finne den beste teknikken for å hjelpe deg å kontrollere dine angrep. Anmeldelser
