Hvis du har nylig startet upsetting over barnets midje er du ikke alene. Prosent av overvektige unge i dag er større enn noen gang før, og foreldrene begynner å bekymre deg. Hvorfor er våre barn overvektige, hva kan vi gjøre med det?
Denne nyere fenomener av barndommen fedme har blitt karakterisert som en epidemi. Denne epidemien risikerer våre barns helse, øke sine sjanser til å ha hjerte systemproblemer, og til og med psykiske problemer. Andre saker som overvektige barn vil måtte forholde seg til omfatter type II diabetes, lav selvfølelse, og med depresjon.
Selv om dette er et stort problem den har en veldig enkel løsning, energiforbruk kontra energiproduksjon. Når et lavere energimengde utnyttes i forhold til en større mengde energi som forbrukes, er forskjellen lagres som fett. I lekmann vilkår barn i dag spiser for mye og gjøre for lite.
Energi innspill
med både foreldre dag arbeider full tid jobber, heller ikke har nok tid til å gjøre noe.
På grunn av vår tid tilbakeholdenhet, har vi ikke lenger har tid til et sunt med deg hjem og avslappethet og fagforeninger av fast food-restauranter som lurer på hver utlending får oss til å spise mer enn vi burde. Disse behandles, carb lastet, kalori laden mat er ikke sunt, og legge til rette for vektøkning.
Løsningen på vår lille problem er å prøve så hardt vi kan for å få tid til å vurdere vår familiens kosthold, og være sikker på at hvert medlem av familien er å spise sunnere.
Den spiller junkfood med sunne snacks, spise fem porsjoner med frukt og grønnsaker, og unngå ham ut så ofte. Ikke bare vil du spare penger, men barna vil gå ned i vekt.
Energi utgang
barna bruker altfor mye tid på datamaskiner, satellitt-TV, videospill og musikkspillere. Barn i dag har ikke tid til å gå ut og leke ute, hvis de er på vei til å slå neste nivå av sine favorittspill. Barn deltar ikke i fysisk aktivitet som de pleide å gjøre.
For å overvinne våre barns inaktivitet vi må begynne å begrense sin tid på datamaskiner på TV på videospill og iPods.
Vi bør oppmuntre dem til å sykle sammen med venner, ta en tur, eller selv delta i et lokalt idrettslag.
Ditt ansvar som forelder er å sikre at barna utvikle sunne vaner. Folk som var overvektige som barn har en større sjanse for gjenværende et stykke inn i voksen, noe som resulterer i en økning i sannsynligheten for helseproblemer senere. Informere barna om deres matvaner og aktivitetsnivå. Den sunnere f