De Kalorier Funnet i Seafood

est kalori teller er Whitebait med en kalori telling av 525 per 100 gram servering. For samme mengde servering, er fisken med lavest kaloritelling torsk med en kalori greven av 80. Hvis du spiser på grunnlag av servering størrelse for hver av fiskene ovenfor, vil du finne at en laks har lavest kalori greven av 71. Du kan også se at porsjonsstørrelsen for fersk ørret er 225 gram i stedet for 100 gram, men hvis du deler kalori telling av 281 med 225 og multiplisere svaret med 100 gram, vil du få 125 gram. Hvis du spiser bare 100 gram ørret, kalori du får er 125 gram.

Her er en liste over de samme fiskene ordnet i rekkefølge av størrelsen på c

Her er en liste av kaloritelling for andre spiselige sjødyr

Krabbekjøtt, Type:.

kledd drenert, kaloritelling: 128

Hummer, servering størrelse:

250g (halv gjennomsnitt), kaloritelling: 93

Blåskjell, Tekst:

skall, Visning Størrelse:

100g, kalori count: 104

Østers, Type:

skall, servering størrelse:

100g, kaloritelling: 65

Reker, Type:

skall, servering størrelse:

100g, kaloritelling: 99

Kamskjell, Type:

skall, servering størrelse:

100g, kaloritelling: 118

Scampi, < b> skriv:

dypfryst i Brødsmuler servering størrelse:

100g, kaloritelling: 237

Squid, servering størrelse:

100g, c alorie telle:

81

Kilde: https://www.

thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php

Fra listen ovenfor, kan du se at en servering av scampi som er fritert i brødsmuler med servering størrelse på 100 gram har den høyeste kalori greven av 237. Mens Østers av samme servering størrelse har den laveste kalori greven av 65.

Her er en liste over de samme sjødyr med den med det laveste kalori teller på toppen og den den med høyest kalori teller nederst

Oyster -.

65

< p> Squid - 81

Hummer - 93

Reker - 99

Blåskjell - 104

kamskjell - 118

Krabbekjøtt - 128

Scampi - 237

Hvis du er på en diett, er det viktig at du velger din sjømat med omhu, slik at du vil være i stand til å opprettholde en sunn livsstil. Ifølge en artikkel på E-how.com, vil en lav kalori diett som startet på hjelpe deg å gå ned i vekt. Fra de to listene over, er det best å velge noe som har en kalori teller som er under 100.

Fungerer Drøftet:

1. https://www.

ehow

Fordelene ved å spise sjømat 

• Seafood Capital 
• Hvordan Cook Blackfish A L & amp; rsquo; AmericanE & amp; ndash; 8 Simple Steps
• Hvordan marinade seafood
• Velsmakende Pan Grillet laks -Seafood Dish
• Slik fjerner Fish lukt fra hendene og hus 
• Hvordan du kan finne Sjømat Oppskrifter 
• Fiskefileter med egg og yoghurt
• Reker Burgers
• Laks med grapes
• Makrell i en Parcel