tomatsuppe
Tomater eller noen ganger pomme d'amour, som betyr «kjærlighet eple," på fransk, eller "pomodoro" eller "gulleplet," på italiensk er stor spredning i world.They er også viden kjent på grunn av sine fremragende antioksidant innhold, inkludert, rik konsentrasjon av lykopen. Ved å spise av tomater man reduserer faren for osteoporose. Tomater har lenge vært knyttet til hjertesykdommer. Frisk tomater og tomatekstrakter har vist seg å bidra til å redusere totalkolesterol, LDL-kolesterol, og triglycerides.
Another veldig viktig ting nært knyttet til denne frukten er at tomat ekstrakter bidra til å forhindre uønsket klumper sammen (aggregering) av blodplateceller i blood.This er spesielt viktig i å redusere risikoen for hjerteproblemer som atherosclerosis.Tomatoes er rike på mange vitaminer: C, B1, B3, B6, K, A, E. De er også rike på fosfor, magnesium, kobber, mangan, kalium, molibdenum.All disse tomat næringsstoffene føre til spesifikk antioksidant beskyttelse av bein, lever, nyrer, og blodet. Det er ikke overraskende at tomater er kjent som en kreft-beskyttende mat.
Dietter som inneholder tomater har vært forbundet med redusert risiko for enkelte nevrologiske sykdommer (for eksempel Alzheimers sykdom) .do du trenger noen annen informasjon for å begynne å lage din tomatsuppe? Selvfølgelig er den neste viktige ting oppskriften selv. Anmeldelser
Forberedelse og steketiden 40 minutter. Oppskriften serverer 4.
Ingredienser:
1 kg røde tomater
2 rødløk
1 fedd hvitløk
1 reg paprika
2 ss olivenolje
Metode for å utarbeide:
Det første du må gjøre er å vaske tomater under kaldt rennende water.Then tørke dem og skrelle dem . Den neste tingen du trenger å gjøre er å hogge tomatoes.Leave dem i en bolle. Rengjør og vaske den røde paprika. Fjern seeds.Chop finelly. Gjør det samme med løk og hvitløkfedd. Så det er på tide å begynne å lage dine. Sett først løken i kjelen full med olivenolje. Kok i 5 minutter.
Deretter legger du hakket paprika og hvitløk. Tir godt og fortsette matlaging for 2 eller 3 minutter. Tilsett litt vann. Det avhenger av ditt ønske hvor mye vann du vil legge til. Ca 200 gr er et godt valg. Etter 5 minutter kan du tilsett tomater og kok til de er møre (ca 15 minutter).
Som du ser suppen er veldig lett for å forberede.
Ikke glem at det er sunt og samtidig veldig deilig! Nyt suppe!