vil han miste bare kroppsfett ikke muskelen. Til tider sammen med fett tap, noen mengde av muskelen også går tapt. Men fett tap vil være mye mer enn den muskel tap, noe som er meget ønskelig. Noen mennesker på grunn av at det haster og uvitenhet kan følge dårlig kosthold og galt slankepiller for å redusere vekten. Disse menneskene vil være å miste kroppen vann i stedet for kroppsfett. Som et resultat vil det ikke være noe fett tap, som er til ingen nytte så langt som helse og fitness av vedkommende.
